如何解决 高压锅和空气炸锅对比？有哪些实用的方法？

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推荐你去官方文档查阅关于 高压锅和空气炸锅对比 的最新说明，里面有详细的解释。 开始时，先做3-4轮呼吸，每轮包含深吸气（用鼻子或嘴巴，大口吸气让肺充满空气）、快速呼气（轻松吐气，不要用力过猛）、然后屏气保持10-15秒（闭气时不憋气，保持自然感觉） **快速小窍门**： 想增加蛋白质，可以试试加点希腊酸奶或者蛋白粉，能让你更有饱腹感，不易饿

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